O wrap de filé de frango empanado vegetal com molho de iogurte é uma receita incrível para quem busca uma refeição leve e saborosa, ideal para petiscos simples, lanches rápidos ou até mesmo para um pic lanches entre amigos. A combinação do frango empanado com o molho de iogurte traz uma mistura de texturas crocantes e cremosas que conquistam qualquer paladar. Se você está procurando uma opção prática para um lanche bem gostoso, essa receita é a escolha perfeita!
Além de ser deliciosa, essa receita é super fácil de preparar e pode ser adaptada para diferentes momentos do dia. Seja para um almoço rápido ou para uma reunião descontraída com os amigos, o wrap de filé de frango empanado vegetal com molho de iogurte é uma excelente pedida. O empanado vegetal dá aquele toque crocante ao frango, enquanto o molho de iogurte traz frescor e leveza, criando uma refeição equilibrada e nutritiva.
Essa é uma ótima alternativa para quem busca algo diferente e saboroso, sem abrir mão de um lanche rápido e prático. O wrap de filé de frango empanado vegetal com molho de iogurte é a solução ideal para quem adora variar no cardápio. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, você pode preparar esse prato em pouco tempo e ainda surpreender a todos com um sabor irresistível.
Com um toque de frescor, leveza e crocância, o wrap de filé de frango empanado vegetal com molho de iogurte é a receita que faltava no seu cardápio. Além de ser uma opção deliciosa e rápida, ela é versátil o suficiente para ser servida em diferentes ocasiões, seja no lanche da tarde ou em um jantar leve. A seguir, confira o passo a passo para preparar essa maravilha na sua casa!
Ingredientes Necessários
Antes de começar o preparo do wrap de filé de frango empanado vegetal com molho de iogurte, separe os seguintes ingredientes:
- 1 embalagem de Filé de Frango Empanado 100% Vegetal;
- 4 wraps de trigo integral;
- 1/2 xícara de iogurte vegano;
- 1/4 xícara de pepino picado;
- 1/4 xícara de cenoura ralada;
- 1/4 xícara de cebola roxa picada;
- 1/4 xícara de coentro picado;
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de Preparo
1. Preparando os Espetinhos
Comece espetando os ingredientes no palito de bambu. Coloque 1 unidade do Cubos de Frango Incrível! 100% Vegetal ainda congelado, seguido de 1 pedaço de berinjela, 1 tomate cereja e 1 cubo de cebola roxa. Repita esse processo até que o palito esteja completo com os ingredientes, criando camadas alternadas de frango, vegetais e tomate. Esse processo garante que o espetinho tenha uma boa distribuição de sabores e texturas.
2. Grelhando os Espetinhos
Preaqueça uma frigideira em fogo médio e regue com azeite. Coloque os espetinhos na frigideira e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Deixe grelhar por cerca de 7 minutos, virando-os na metade do tempo para garantir que fiquem dourados e crocantes por igual. O tempo de cozimento pode variar dependendo da espessura dos ingredientes, então fique atento para não deixar o frango passar do ponto. Quando o frango estiver bem dourado e os vegetais macios, retire da frigideira.
3. Preparando o Molho de Iogurte
Enquanto os espetinhos estão na frigideira, prepare o molho de iogurte. Em um copo ou tigela, coloque o iogurte natural, a mostarda, o mel, o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino. Use um mixer ou um processador para bater tudo até obter um creme homogêneo e cremoso. O molho de iogurte traz um toque de frescor e leveza que combina perfeitamente com o frango empanado e os vegetais grelhados.
4. Montando o Wrap
Agora que os espetinhos estão prontos, retire-os dos palitos e reserve. Em uma tortilla de sua preferência (pode ser de trigo, milho ou até mesmo uma versão integral), coloque os espetinhos de frango e vegetais. Adicione uma generosa colher de molho de iogurte sobre os ingredientes e enrole a tortilla formando o wrap. Sirva imediatamente, decorando com um pouco de salsinha picada, se desejar.
Como Servir o Wrap de Filé de Frango Empanado Vegetal com Molho de Iogurte
Este wrap é perfeito para ser servido como uma refeição leve e saborosa. Você pode acompanhar com uma salada fresca ou, se preferir, com batatas assadas para um lanche mais completo. O wrap de filé de frango empanado vegetal com molho de iogurte também é uma excelente opção para pic lanches, pois é fácil de segurar e comer, além de ser delicioso. Seja para uma refeição em família ou um lanche descontraído, esse wrap vai deixar todos satisfeitos!
Com sua combinação equilibrada de crocância, frescor e sabor, esse prato é uma maneira deliciosa e saudável de variar o cardápio. Faça essa receita simples e surpreenda-se com o resultado!
