O Escondidinho de Frango com Batata-doce é uma ótima escolha para quem busca petiscos simples ou uma refeição completa. Esse prato, além de delicioso, é super fácil de preparar e pode ser uma excelente opção para quem deseja lanche bem rápido e saboroso. A batata-doce traz um toque adocicado que combina perfeitamente com o frango desfiado, criando um prato irresistível.
Se você está atrás de uma receita prática para o dia a dia ou até mesmo para um encontro com amigos, o Escondidinho de Frango com Batata-doce é ideal. Pic lanches rápidos ou refeições mais substanciosas podem ser feitas com essa receita versátil, que agrada a todos os gostos. Com poucos ingredientes, você consegue um prato nutritivo e muito saboroso.
Além disso, essa receita é super adaptável. Se você quiser inovar, pode adicionar ingredientes extras ou até mesmo optar por uma versão mais saudável e leve, sem perder o sabor. O Escondidinho de Frango com Batata-doce é perfeito para quem quer lanche bem simples, mas repleto de sabor. Vai bem em qualquer ocasião, seja como prato principal ou como acompanhamento.
Quem ama praticidade na cozinha e quer algo gostoso, essa receita é uma ótima pedida. Com a batata-doce como base, o escondidinho ganha uma textura cremosa, e o frango desfiado deixa o prato cheio de proteína. Esse prato pode ser a solução para quem precisa de petiscos simples, mas que ofereçam uma refeição completa e saudável.
Não importa se é para um almoço ou para um lanche bem saboroso, o Escondidinho de Frango com Batata-doce vai agradar a todos. A combinação do frango temperado com a batata-doce cremosa torna esse prato um verdadeiro sucesso em qualquer situação, seja para um encontro ou uma refeição rápida no dia a dia.
Ingredientes:
Para o Frango:
- 500g de peito de frango desfiado;
- 1 cebola média picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 1 tomate picado;
- 1 colher de sopa de azeite;
- Sal e pimenta a gosto;
- 1/2 xícara de cheiro-verde picado.
Para o Purê de Batata-doce:
- 500g de batata-doce cozida e amassada;
- 1 colher de sopa de manteiga;
- 1/4 de xícara de leite (pode ser desnatado);
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de Preparo:
Cozinhando o Frango:
Primeiro, cozinhe o peito de frango em água e sal por cerca de 20 minutos ou até que esteja bem cozido. Após o cozimento, desfie o frango e reserve. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados. Adicione o tomate picado e o frango desfiado, temperando com sal, pimenta e cheiro-verde. Refogue por mais 5 minutos e reserve.
Preparando o Purê de Batata-doce:
Enquanto o frango está sendo preparado, cozinhe a batata-doce até que ela fique bem macia. Depois, amasse a batata-doce até que vire um purê. Em uma panela, derreta a manteiga e adicione o purê de batata-doce. Adicione o leite e misture bem até que o purê fique bem cremoso. Tempere com sal e pimenta a gosto e reserve.
Montando o Escondidinho:
Agora, em um refratário, coloque o frango refogado no fundo. Por cima, coloque o purê de batata-doce, cobrindo todo o frango. Se desejar, pode gratinar o escondidinho no forno por 15 minutos ou até que a superfície fique dourada.
Finalizando:
Sirva o Escondidinho de Frango com Batata-doce ainda quente. Ele pode ser acompanhado de uma salada leve ou consumido como prato único. Essa receita vai agradar a toda a família!
Versão Fitness Dessa Receita
Ingredientes:
Para o Frango:
- 500g de peito de frango desfiado;
- 1 cebola média picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 1 tomate picado;
- 1 colher de chá de azeite de oliva;
- Sal e pimenta a gosto;
- 1/2 xícara de cheiro-verde picado.
Para o Purê de Batata-doce:
- 500g de batata-doce cozida e amassada;
- 1 colher de chá de azeite de oliva;
- 1/4 de xícara de leite desnatado;
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de Preparo:
Cozinhando o Frango:
Comece cozinhando o peito de frango em água e sal. Após o cozimento, desfie o frango e reserve. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho. Adicione o tomate picado, o frango desfiado, tempere com sal e pimenta, e refogue por mais 5 minutos. Reserve.
Preparando o Purê de Batata-doce:
Cozinhe a batata-doce até que fique bem macia e depois a amasse até obter um purê. Em uma panela, adicione o azeite de oliva, o purê de batata-doce e o leite desnatado, mexendo até que fique cremoso. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Montando o Escondidinho Fitness:
Coloque o frango refogado no fundo de um refratário e cubra com o purê de batata-doce. Se desejar, coloque o refratário no forno por alguns minutos para gratinar. Sirva ainda quente.
Finalizando:
Essa versão fitness do Escondidinho de Frango com Batata-doce é perfeita para quem busca uma refeição saudável, mas sem perder o sabor. Sirva com uma salada ou consumido sozinho como prato principal.
Como Ganhar Dinheiro Com Essa Receita
Vendendo porções individuais:
Uma maneira de ganhar dinheiro com essa receita é oferecendo o Escondidinho de Frango com Batata-doce como uma opção de petiscos simples para delivery ou em porções individuais. Ele pode ser uma excelente opção de refeição saudável e prática.
Oferecendo a receita em eventos:
Você também pode preparar porções de Escondidinho de Frango com Batata-doce e vendê-las em eventos, festas e feiras. A praticidade do prato e a combinação de sabores são ideais para quem deseja algo nutritivo e delicioso.
Criando um serviço de marmitas fitness:
Se você tem interesse em oferecer refeições mais saudáveis, pode incluir o Escondidinho de Frango com Batata-doce na sua oferta de marmitas fitness. Muitas pessoas procuram opções práticas e nutritivas, especialmente aquelas que praticam atividades físicas e buscam uma alimentação balanceada.
